Dieta Light (niskotłuszczowa) Catering light dietetyczny nr1️⃣

1000-3500 kcal

Dieta Light jest to „lżejsza” odmiana diety standard, dla osób które nie przepadają za posiłkami mięsnymi. Zamiast dwóch mięsnych posiłków, posiada tylko jeden. Charakteryzuje się dużym urozmaiceniem, pełną gamą produktów oraz opiera się na zasadach zdrowego odżywiania.

Podstawą są węglowodany, białka oraz tłuszcze. Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatów owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są tłuste ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

od 70 zł dziennie

W zależności od długości zamówienia udzielane są rabaty do 10%, więcej informacji w zakładce Cennik

ŚNIADANIE
Frittata szpinakowo-warzywna z dipem jogurtowo-majonezowym, warzywami i pieczywem żytnim

II ŚNIADANIE
Tropikalny koktajl jogurtowy z kokosem

OBIAD
Wołowina po chińsku, surówka azjatycka i makaron z pełnego ziarna

PODWIECZOREK
Drożdżówka jagodowa z twarogiem i musem leśnym

KOLACJA
Kasza bulgur z serem feta, pomidorem, ogórkiem, oliwkami, cebulką czerwoną i vinegrette

Dla kogo?

Dieta ta jest dla osób nie przepadających za mięsem. Podobnie jest Dieta Standard skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Rozkład makroskładników

(+-5%): B-20%, T-30%, W-50%

Z jakich posiłków składa się dieta?

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. W diecie tej tylko jeden posiłek jest mięsny. Dzięki niej można również cieszyć się zdrowymi i pysznymi deserkami bez szkody dla zgrabnej sylwetki.

Kaloryczność Cena
1000 kcal 70 zł
1250 kcal 75 zł
1500 kcal 77 zł
1750 kcal 78 zł
2000 kcal 85 zł
2250 kcal 87 zł
2500 kcal 91 zł
3000 kcal 93 zł
3500 kcal 95 zł
Długość zamówienia rabat [%]
min. 14 dni 5% rabatu
min. 21 dni 7% rabatu
więcej niż 28 dni 10% rabatu
Do góry