KUŹNIA ZDROWIA - catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym (IG) Rajsko

Catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym
w Kuźnia Zdrowia - Rajsko

Pyszna dieta pudełkowa od 1000 do 3500 kcal – 10 wariantów





 

Czym jest niski indeks glikemiczny w diecie? Czym w ogóle jest IG?
Chodzi o klasyfikację produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na stężenie glukozy we krwi.
Im wyższa wartość indeksu, tym produkt szybciej ulega trawieniu i szybciej następuje wzrost poziomu cukru we krwi.

Ale co to znaczy niska wartość?

Przyjmuje się, że produkty o wartości poniżej 55 są najzdrowsze.
Kolejny taki próg to przedział 55-70, a potem powyżej 70, czyli produkty o wysokiej zawartości glukozy.

A co wpływa na IG? Wartość ściśle zależy od węglowodanów.
Produkty, które organizm szybko wchłania mają najwyższe wartości.

Te podlegające procesie hydrolizy zdecydowanie lepiej wpływają na nasze zdrowie.
Ponadto ważna jest dojrzałość owoców, stopień rozdrobnienia produktu, obecność tłuszczów,
białek, kwasów organicznych. Do tego im dłużej gotujemy np. makaron tym szybciej jest trawiony.

Właśnie dlatego w diecie tak ważne jest dostarczanie produktów, które dadzą nam uczucie sytości na dłużej.

catering z niskim indeksem glikemicznym rajsko


catering z niskim IG rajsko


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym rajsko


catering dietetyczny z niskim IG rajsko


dieta pudełkowa z niskim IG rajsko


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym rajsko


catering z niskim indeksem glikemicznym rajsko


catering z niskim IG rajsko


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym rajsko


catering dietetyczny z niskim IG rajsko


dieta pudełkowa z niskim IG rajsko


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym rajsko


catering z niskim indeksem glikemicznym rajsko
catering z niskim IG rajsko
catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym rajsko
catering dietetyczny z niskim IG rajsko
dieta pudełkowa z niskim IG rajsko
dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym rajsko

 

 

PRZYKŁADOWE DANIA CATERINGOWE W KUŹNI ZDROWIA



catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig rajsko, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym