Co to za dieta?

Dieta Standard jest naszą podstawową dietą. Charakteryzuje się odpowiednim doborem produktów które w połączeniu tworzą danie o niskim indeksie i ładunku glikemicznym (IG), oraz dużym urozmaiceniem. Jest to dieta nisko tłuszczowa. Podstawą są węglowodany oraz białka.

Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatów owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dla kogo?

Dieta ta skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Z jakich posiłków składa się Dieta Standard?

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. Nie wpadamy w hipoglikemie. W diecie tej dwa posiłki są mięsne.
Podział makro składników w diecie (+-5%): B-30%, T-20%, W-50%

 

Przykładowe menu


ŚNIADANIE
Pieczona owsianka z malinami

II ŚNIADANIE
Sałatka z orzechami

OBIAD
Okoń z pieca podany z ryżem parabolicznym i groszkiem cukrowym

PODWIECZOREK
Rolada szpinakowa z kaszą gryczaną paloną, karmelizowana marchewka

KOLACJA
Placki z cukinii, dip ziołowy

 

Cennik diety Standard

Dieta1-13 dni14-20 dni -5%21-27 dni -7%pow. 28dni -10%
1000kcal54zł51,30zł50,22zł48,60zł
1250kcal61zł57,95zł56,73zł54,90zł
1500kcal63zł59,85zł58,59zł56,70zł
1750kcal66zł62,70zł61,38zł59,40zł
2000kcal69zł65,55zł64,17zł62,10zł
2250kcal74zł70,30zł68,82zł66,60zł
2500kcal77zł73,15zł71,61zł69,30zł
3000kcal79zł75,05zł73,47zł71,10zł
3500kcal83zł78,85zł77,19zł74,70zł

Powyższe ceny są cenami jednostkowymi za jeden dzień zamówienia.
W zależności od długości zamówienia udzielane są rabaty do 10%.
Ceny zawierają podatek VAT.
Do ceny każdej zamówionej diety doliczany jest koszt dowozu 5zł.