Co to za dieta?

Dieta Standard jest naszą podstawową dietą. Charakteryzuje się odpowiednim doborem produktów które w połączeniu tworzą danie o niskim indeksie i ładunku glikemicznym (IG), oraz dużym urozmaiceniem. Jest to dieta nisko tłuszczowa. Podstawą są węglowodany oraz białka.

Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatów owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dla kogo?

Dieta ta skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Z jakich posiłków składa się Dieta Standard?

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. Nie wpadamy w hipoglikemie. W diecie tej dwa posiłki są mięsne.
Podział makro składników w diecie (+-5%): B-30%, T-20%, W-50%

 

Przykładowe menu


ŚNIADANIE
Pieczona owsianka z malinami

II ŚNIADANIE
Sałatka z orzechami

OBIAD
Okoń z pieca podany z ryżem parabolicznym i groszkiem cukrowym

PODWIECZOREK
Rolada szpinakowa z kaszą gryczaną paloną, karmelizowana marchewka

KOLACJA
Placki z cukinii, dip ziołowy

 

Cennik diety Standard

Dieta1-13 dni14-20 dni -5%21-27 dni -7%pow. 28dni -10%
1000kcal49zł46,55zł45,57zł44,1zł
1250kcal56zł53,2zł52,08zł50,4zł
1500kcal57zł54,15zł53,01zł51,3zł
1750kcal60zł57zł55,8zł54zł
2000kcal63zł59,85zł58,59zł56,7zł
2250kcal67zł63,65zł62,31zł60,3zł
2500kcal70zł66,5zł65,1zł63zł
3000kcal72zł68,4zł66,96zł64,8zł
3500kcal75zł71,25zł69,75zł67,5zł

Powyższe ceny są cenami jednostkowymi za jeden dzień zamówienia.
W zależności od długości zamówienia udzielane są rabaty do 10%.
Ceny zawierają podatek VAT.
Do ceny każdej zamówionej diety doliczany jest koszt dowozu 5zł.