Co to za dieta?

Dieta Light jest to „lżejsza” odmiana diety standard, dla osób które nie przepadają za posiłkami mięsnymi. Zamiast dwóch mięsnych posiłków, posiada tylko jeden. Charakteryzuje się odpowiednim doborem produktów które w połączeniu tworzą danie o niskim indeksie i ładunku glikemicznym (IG), oraz dużym urozmaiceniem. Jest to dieta nisko tłuszczowa. Podstawą są węglowodany oraz białka. Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatów owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dla kogo?

Dieta ta jest dla osób nie przepadających za mięsem. Podobnie jest Dieta Standard skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Z jakich posiłków składa się Dieta Light?

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. W diecie tej tylko jeden posiłek jest mięsny.
Podział makro składników w diecie (+-5%): B-30%, T-20%, W-50%

 

Przykładowe menu


ŚNIADANIE
Pieczona owsianka z malinami

II ŚNIADANIE
Sałatka z orzechami

OBIAD
Okoń z pieca podany z ryżem parabolicznym i groszkiem cukrowym

PODWIECZOREK
Krem z pieczonych pomidorów

KOLACJA
Placki z cukinii, dip ziołowy

 

Cennik

Dieta1-13 dni14-20 dni -5%21-27 dni -7%pow. 28dni -10%
1000kcal47zł44,65zł43,71zł42,30zł
1250kcal53zł50,35zł49,29zł47,70zł
1500kcal55zł52,25zł51,15zł49,50zł
1750kcal58zł55,10zł53,94zł52,20zł
2000kcal61zł57,95zł56,73zł54,90zł
2250kcal63zł59,85zł58,59zł56,70zł
2500kcal66zł62,70zł61,38zł59,40zł
3000kcal68zł64,60zł63,24zł61,20zł

Powyższe ceny są cenami jednostkowymi za jeden dzień zamówienia.
W zależności od długości zamówienia udzielane są rabaty do 10%.
Ceny zawierają podatek VAT.
Do ceny każdej zamówionej diety doliczany jest koszt dowozu 5zł.