Catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym
w Kuźnia Zdrowia - Knurów

Pyszna dieta pudełkowa od 1000 do 3500 kcal – 10 wariantów





 

Spotkałeś się kiedyś z dietą o niskim indeksie glikemicznym? Myślę, że obiło Ci się o uszy. Wyróżniamy produkty o niskim <50, średnim 50-70 i >70 IG.

Jeśli masz zaburzenia gospodarki węglowodanowej, powinieneś bazować na żywności z dwóch pierwszych grup.

A wiesz, jak w prosty sposób obniżyć indeks glikemiczny? Przede wszystkim, sięgaj po dojrzałe owoce. Dlaczego?

W miarę jak owoce dojrzewają, zwiększa się w nich udział cukrów prostych. Ponadto nie rozdrabniaj! Mielenie, blendowanie czy siekanie sprawia, że łatwiej trawimy żywność,

przez co glukoza szybciej trafia do krwi – pożegnaj się z koktajlami, sokami i zupami typu krem. W takiej diecie warto też zadbać o białko,

błonnik pokarmowy i tłuszcz w spożywanym posiłku. Dlaczego? Ich obecność przyczynia się do wolniejszego wchłaniania glukozy.

Jeżeli planujesz przejść na jadłospis z niskim IG, warto skonsultować się z dietykiem, który spersonalizuje posiłki pod Ciebie.

catering z niskim indeksem glikemicznym knurów


catering z niskim IG knurów


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym knurów


catering dietetyczny z niskim IG knurów


dieta pudełkowa z niskim IG knurów


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym knurów


catering z niskim indeksem glikemicznym knurów


catering z niskim IG knurów


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym knurów


catering dietetyczny z niskim IG knurów


dieta pudełkowa z niskim IG knurów


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym knurów


catering z niskim indeksem glikemicznym knurów
catering z niskim IG knurów
catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym knurów
catering dietetyczny z niskim IG knurów
dieta pudełkowa z niskim IG knurów
dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym knurów

 

 

PRZYKŁADOWE DANIA CATERINGOWE W KUŹNI ZDROWIA



catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig knurów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym