KUŹNIA ZDROWIA - catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym (IG) Jordanów

Catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym
w Kuźnia Zdrowia - Jordanów

Pyszna dieta pudełkowa od 1000 do 3500 kcal – 10 wariantów





 

IG – co to takiego? Skrót może wyglądać obco, ale jeśli dowiesz się, że chodzi o indeks glikemiczny, na pewno skojarzysz, o co chodzi.

Zapewniam Cię, że nieraz o nim słyszałeś. Dużo się mówi o diecie z niskim IG. Czy warto, dla kogo jest przystosowana, jak obniżyć wartość indeksu diety?

Zacznijmy od tego, że jadłospis z produktami o IG poniżej 55 dobrze sprawdzi się podczas cukrzycy typu 1 i 2, nadwagi lub otyłości (pozwoli kontrolować masę ciała).

Ma też zastosowanie przy chorobach sercowo-naczyniowych i przy niektórych chorobach nowotworowych, takich jak rak piersi.

Podobno taka dieta lekko zwiększa ryzyko zachorowania na raka trzustki, ale na ten moment jest za mało badań na ten temat, żeby cokolwiek stwierdzić.

Warto wspomnieć o tym, że w przypadku takiej diety, jeśli chodzi o węglowodany, ich główne źródło powinny stanowić pełnoziarniste produkty zbożowe.

Ponadto trzeba ograniczyć spożycie jednocukrów i dwucukrów do minimum. A jak obniżyć IG w jadłospisie? Stosuj pokarmy cechujące się wysoką zawartością błonnika!

catering z niskim indeksem glikemicznym jordanów


catering z niskim IG jordanów


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym jordanów


catering dietetyczny z niskim IG jordanów


dieta pudełkowa z niskim IG jordanów


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym jordanów


catering z niskim indeksem glikemicznym jordanów


catering z niskim IG jordanów


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym jordanów


catering dietetyczny z niskim IG jordanów


dieta pudełkowa z niskim IG jordanów


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym jordanów


catering z niskim indeksem glikemicznym jordanów
catering z niskim IG jordanów
catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym jordanów
catering dietetyczny z niskim IG jordanów
dieta pudełkowa z niskim IG jordanów
dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym jordanów

 

 

PRZYKŁADOWE DANIA CATERINGOWE W KUŹNI ZDROWIA



catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig jordanów, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym