KUŹNIA ZDROWIA - catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym (IG) Grojec

Catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym
w Kuźnia Zdrowia - Grojec

Pyszna dieta pudełkowa od 1000 do 3500 kcal – 10 wariantów





 

Na pewno wielokrotnie słyszałeś o indeksie glikemicznym. Ale czy wiesz, co on oznacza?
Indeks glikemiczny odnosi się do wzrostu stężenia glukozy we krwi po spożyciu żywności zawierającej 50 g węglowodanów,
w porównaniu ze wzrostem poziomu we krwi tego cukru po spożyciu 50 g czystej glukozy.

Wiesz, co wpływa na wartość indeksu? Przede wszystkim zawartość składników odżywczych, procesy kulinarne,
wzajemny wpływ produktów spożywczych zawartych w jednym posiłku, fizyczna forma tego, co jemy oraz stopień/rodzaj przetworzenia.

Wszystko fajnie, ale pewnie zastanawiasz się, jak ułożyć dietę o niskim IG?
Pamiętaj o spożywaniu posiłków co 3-4 godziny, przyjmowaniu do 2l płynów dziennie i dostarczaniu organizmowi
około 400g warzyw i owoców na dzień. Dodatkowo warto, żebyś stosował węglowodany o niskim średnim indeksie glikemicznym.

catering z niskim indeksem glikemicznym grojec


catering z niskim IG grojec


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym grojec


catering dietetyczny z niskim IG grojec


dieta pudełkowa z niskim IG grojec


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym grojec


catering z niskim indeksem glikemicznym grojec


catering z niskim IG grojec


catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym grojec


catering dietetyczny z niskim IG grojec


dieta pudełkowa z niskim IG grojec


dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym grojec


catering z niskim indeksem glikemicznym grojec
catering z niskim IG grojec
catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym grojec
catering dietetyczny z niskim IG grojec
dieta pudełkowa z niskim IG grojec
dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym grojec

 

 

PRZYKŁADOWE DANIA CATERINGOWE W KUŹNI ZDROWIA



catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym
catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym  catering dietetyczny z niskim ig grojec, dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym